Actimel®

εισαγωγή

Το Actimel® είναι ένα ποτό γιαουρτιού από την Danone, το οποίο διαφημίζεται στη Γερμανία για την «ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος» εδώ και 20 χρόνια και συχνά έχει καταστραφεί για αυτό. Οι κριτικοί προειδοποιούν ότι το Actimel® δεν έχει πλεονεκτήματα σε σχέση με το συνηθισμένο φυσικό γιαούρτι, αλλά είναι πολύ πιο ακριβό. Τι ακριβώς είναι το Actimel®, πώς και αν λειτουργεί πραγματικά, θα το βρείτε στο παρακάτω κείμενο.

Ένδειξη Actimel®

Το Actimel® δεν είναι ιατρικό προϊόν και επομένως δεν έχει σαφή ένδειξη. Η Danone διαφημίζει το προϊόν της με τη δυνατότητα ενεργοποίησης της άμυνας του σώματος και την πρόληψη του κρυολογήματος. Η ομάδα δέχεται έντονη κριτική εδώ και χρόνια. Το 2009 έλαβαν ακόμη και το "golden cream puff", ένα αρνητικό βραβείο από το μη κερδοσκοπικό σωματείο foodwatch, το οποίο εκστρατεύει για την αλήθεια στη διαφήμιση τροφίμων - και έτσι περιέγραψε το Actimel® ως ένα ιδιαίτερα τολμηρό διαφημιστικό ψέμα.

Ανεξάρτητα από οποιαδήποτε διαμάχη, το Actimel® μπορεί πραγματικά να έχει ένα αποτέλεσμα, δηλαδή καθαρό όπως είναι - ένα προϊόν γιαουρτιού. Το γιαούρτι περιέχει τα λεγόμενα προβιοτικά, τα οποία είναι βακτήρια γαλακτικού οξέος, μερικά από τα οποία είναι είναι ανθεκτικά στο στομάχι και τα χολικά οξέα του σώματός μας και μπορούν έτσι να στηρίξουν τη φυσική εντερική χλωρίδα. Πιθανές ενδείξεις για προϊόντα προβιοτικών γιαουρτιού είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα και παρόμοια γαστρεντερικά προβλήματα. Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη της ανοσοενισχυτικής δράσης των προβιοτικών προϊόντων γιαουρτιού. Ωστόσο, μπορούν να συμβάλουν σημαντικά σε μια ισορροπημένη διατροφή και έτσι να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δραστικό συστατικό / δράση του Actimel®

Τα συστατικά του Actimel® είναι: γιαούρτι, αποβουτυρωμένο γάλα, ζάχαρη, γλυκόζη και Lactobacillus casei imunitass, ένα βακτήριο γαλακτικού οξέος. Αυτά τα συστατικά καθιστούν το Actimel® ένα προϊόν προβιοτικού γιαουρτιού. Σε αυτήν την περίπτωση, το προβιοτικό σημαίνει ότι το βακτήριο γαλακτικού οξέος που αναφέρεται παραπάνω μπορεί να αψηφήσει το στομάχι και τα χολικά οξέα του σώματός μας και να συνεργαστεί μαζί με τη φυσική βακτηριακή εντερική χλωρίδα στο πεπτικό μας σύστημα. Η πραγματική χρήση προβιοτικών τροφών είναι ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα στην ιατρική και πρέπει να διαφοροποιείται από τη χορήγηση θεραπευτικών προβιοτικών ως φαρμάκων. Η κατάσταση της μελέτης είναι πολύ αντιφατική.

Παρά τα πάντα, η τακτική κατανάλωση προϊόντων γιαουρτιού προφανώς προάγει την καλύτερη πέψη. Ορισμένα βακτηριακά στελέχη επηρεάζουν επίσης το λεγόμενο MALT σύστημα του εντέρου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο ακριβής μηχανισμός δράσης δεν είναι ακόμη γνωστός.

Συνοπτικά, το αποτέλεσμα μπορεί να ειπωθεί ότι τα προϊόντα γιαουρτιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι το Actimel® είναι ανώτερο από το συμβατικό φυσικό γιαούρτι.

Τι σημαίνει "προβιοτικά";

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το Actimel® είναι ένα προϊόν προβιοτικού γιαουρτιού. Σε αυτήν την περίπτωση, το προβιοτικό σημαίνει ότι το προϊόν περιέχει ορισμένα βακτήρια γαλακτικού οξέος. Αυτά έχουν την ιδιότητα να επιβιώνουν στο πέρασμα μέσω του στομάχου και των χολικών οξέων σε σημαντικό ποσοστό και επομένως να επηρεάζουν την εντερική χλωρίδα του σώματος. Παρεμπιπτόντως, η εντερική χλωρίδα θεωρείται ως η σύνθεση των μικροοργανισμών στην πεπτική οδό μας - αυτό αποτελείται κυρίως από διαφορετικά βακτηριακά στελέχη αλλά και από είδη μυκήτων.

Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις του Actimel®

Το Actimel® δεν είναι ιατρικό προϊόν και επομένως δεν έχει αποδεδειγμένες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις.

  • Ως γαλακτοκομικό προϊόν, ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση αντίστοιχων τροφικών δυσανεξιών (δείτε επίσης: Δυσανεξία στη λακτόζη) οδηγεί σε γαστρεντερικά προβλήματα.
  • Το Actimel® έχει καθαρτικό αποτέλεσμα όταν καταναλώνεται σε περίσσεια.
  • Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερευαισθησία στα συστατικά.

Οι πιθανές αλληλεπιδράσεις του Actimel® μπορούν επίσης να αποδοθούν στα συστατικά που περιέχουν γάλα. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών, τα οποία, σε συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν απορροφώνται επαρκώς και επομένως δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για αυτό · συνήθως θα βρείτε αυτές τις πληροφορίες που αναφέρονται στο ένθετο της συσκευασίας.

Δοσολογία του Actimel®

Η δόση του Actimel® που συνιστά η Danone είναι ένα φιαλίδιο των 100 ml το πρωί.

Πόσο κοστίζει το Actimel®;

Το Actimel® υπάρχει σε πολλά σούπερ μάρκετ. Υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη πακέτων και τα μεγαλύτερα πακέτα είναι συχνά φθηνότερα από τα "πακέτα οικονομίας" που υπολογίζονται στο χιλιοστόλιτρο. 8 μπουκάλια Actimel® κοστίζουν περίπου 3 ευρώ.

Actimel® και αλκοόλ - είναι συμβατά;

Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις μεταξύ προϊόντων Actimel® ή γιαουρτιού και αλκοολούχων ποτών. Ωστόσο, εάν καταφεύγετε σε προϊόντα γιαουρτιού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος ή για την προώθηση της φυσικής πέψης, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή σχετικά με μια υγιεινή διατροφή. Αυτό στη συνέχεια θα ρίξει φως στις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ σε αυτά τα προβλήματα.

Αυτό θα μπορούσε να είναι ενδιαφέρον και για εσάς: Συνέπειες του αλκοόλ

Actimel® ή Yakult;

Το Yakult® είναι ένα ιαπωνικό ποτό γιαουρτιού προβιοτικών, το οποίο μπορείτε επίσης να βρείτε στη Γερμανία στα σούπερ μάρκετ. Τα Yakult® και Actimel® είναι πολύ παρόμοια όσον αφορά τα συστατικά και περιέχουν παρόμοιο στέλεχος βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Από ιατρική άποψη, κανένα από τα προϊόντα δεν μπορεί να προτιμηθεί έναντι του άλλου. Πρέπει να σημειωθεί ότι το Yakult® περιέχει πάνω από 14 γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 ml (Actimel® 10,5 g) - δηλαδή περισσότερα από 100 ml Coca Cola.

Διαβάστε περισσότερα για το "Yakult®" κάτω από: Yakult® - Το προβιοτικό ποτό γιαουρτιού "

Δεν περιέχει λακτόζη Actimel®;

Το Actimel®, ως γιαούρτι, περιέχει φυσικά σάκχαρο γάλακτος, τη λεγόμενη λακτόζη, και μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικά παράπονα σε περίπτωση δυσανεξίας στη λακτόζη. Προς το παρόν δεν υπάρχει παραλλαγή χωρίς λακτόζη.

Πόσες θερμίδες περιέχει το Actimel®;

Το Actimel® διαθέτει επί του παρόντος αρκετές σειρές προϊόντων με διαφορετικές θρεπτικές αξίες στην αγορά. Το κλασικό Actimel® έχει ανά φιάλη (100 ml) 71kcal και 10,5 γραμμάρια ζάχαρης. Η παραλλαγή Actimel® με 0,1% λίπος έχει 28 kcal με 3,3 γραμμάρια ζάχαρης.Οι πληροφορίες ποικίλλουν ανάλογα με τις διαφορετικές γεύσεις. Για σύγκριση: 100 γραμμάρια φυσικού γιαουρτιού με 1,5% λίπος έχουν 47 kcal και 5,0 γραμμάρια ζάχαρης.

Επιτρέπεται το Actimel® κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για το Actimel® και άλλα προβιοτικά προϊόντα γιαουρτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Ποιοι τύποι Actimel® υπάρχουν;

Το Actimel® διατίθεται στην κλασική έκδοση και στην ελαφρύτερη έκδοση με μόνο 0,1% περιεκτικότητα σε λιπαρά. Και οι δύο ποικιλίες διατίθενται σε διαφορετικές γεύσεις όπως κλασική, φράουλα και βανίλια.

Είναι το Actimel® χωρίς γλουτένη;

Το Actimel® δεν περιέχει γλουτένη.

Actimel® μετά τη λήψη αντιβιοτικών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ορισμένα αντιβιοτικά αλληλεπιδρούν με γαλακτοκομικά προϊόντα που εμποδίζουν τη σωστή απορρόφηση του δραστικού συστατικού. Όταν συνταγογραφείτε, ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για μια πιθανή αλληλεπίδραση και διατηρήστε τα διαστήματα μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων και της πρόσληψης αντιβιοτικών για να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή θεραπεία. Αυτό μπορεί να βρεθεί συχνά στο ένθετο της συσκευασίας.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Θεραπεία με αντιβιοτικά