Χάστε βάρος με καθαρτικά

εισαγωγή

Τα καθαρτικά προορίζονται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, συχνά κακοποιούνται με την υπόθεση ότι μπορούν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά σωματικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιούνται συχνά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Το αν αυτό το είδος απώλειας βάρους είναι χρήσιμο και υγιές θα συζητηθεί.

Τι είναι πίσω από αυτό;

Πρώτον, πρέπει να διευκρινιστεί ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καθαρτικών. Από τη μία πλευρά, υπάρχουν καθαρτικά που διεγείρουν τη μυϊκή δραστηριότητα του εντερικού τοιχώματος και έτσι μετακινούν τα κόπρανα έξω από το σώμα πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω διογκωτικών ουσιών ή των λεγόμενων «ισοσοστωτικών καθαρτικών», που δεν απορροφώνται από το έντερο και που διογκώνονται λόγω του νερού στο έντερο. Ο αυξημένος εντερικός όγκος οδηγεί στη συνέχεια σε αύξηση της εντερικής δραστηριότητας στο παχύ έντερο.

Υπάρχουν επίσης παράγοντες που εμποδίζουν ενεργά το έντερο να απορροφά νερό και ενθαρρύνουν το έντερο να απελευθερώσει νερό. Αυτά τα φάρμακα ονομάζονται "οσμωτικά καθαρτικά" (π.χ. αλάτι Epsom, αλάτι Glauber) που ονομάζεται. Με αυτόν τον τρόπο, το υγρό "αντλείται" από το αίμα στο εντερικό τοίχωμα στο έντερο. Αυτό οδηγεί επίσης σε αυξημένη δραστηριότητα του παχέος εντέρου. Η υπόθεση ότι το φαγητό δεν έχει αφομοιωθεί και συνεπώς δεν απορροφώνται θρεπτικά συστατικά είναι λανθασμένη.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Χάστε βάρος με τη βοήθεια δισκίων ή καψουλών

Ποιες είναι οι παρενέργειες της απώλειας βάρους με καθαρτικά;

Όπως τα περισσότερα φάρμακα, τα καθαρτικά έχουν παρενέργειες. Ανάλογα με το καθαρτικό που χρησιμοποιείτε, οι παρενέργειες μπορεί να ποικίλουν σε σοβαρότητα.

Οι παράγοντες διόγκωσης συχνά οδηγούν σε αυξημένο αέριο και κοιλιακό άλγος.

Στην περίπτωση ισοσοστωτικών καθαρτικών, υπάρχει υποψία μετατόπισης του ισοζυγίου ηλεκτρολυτών. Αυτό σημαίνει ότι παρεμβαίνοντας στην ισορροπία νερού του σώματος, η συγκέντρωση των ορυκτών (ειδικά νάτριο και κάλιο) αλλάζει στο αίμα, το οποίο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιακή δραστηριότητα.

Τα οσμωτικά καθαρτικά όπως το άλας Epsom ή το άλας Glauber έχουν σοβαρές παρενέργειες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μαζική εξασθένηση της ισορροπίας ηλεκτρολυτών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή και νεφρική βλάβη.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Απώλεια βάρους με ύπνωση - λειτουργεί πραγματικά;

Γιατί να μην χάσετε βάρος με καθαρτικά;

Οι λόγοι κατά της απώλειας βάρους με καθαρτικά είναι σαφείς.

Από τη μία πλευρά, η επιθυμητή αποτελεσματικότητα δεν είναι διαθέσιμη. Τα καθαρτικά επηρεάζουν κυρίως την περιεκτικότητα σε νερό του κόπρου στο παχύ έντερο και επομένως έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Έτσι δεν υπάρχει μειωμένη πρόσληψη σακχάρων ή λιπών. Εάν ζυγίζετε λιγότερο μετά τον καθαρισμό, αυτό είναι πιθανό λόγω της απώλειας νερού από το καθαρτικό. Ωστόσο, η αφυδάτωση δεν είναι υγιής.

Τα καθαρτικά έχουν επίσης παρενέργειες. Αυτά μπορεί να είναι άβολα και επικίνδυνα.

Ιατρική αξιολόγηση της διατροφής από τον

Το συνιστά έντονα να μην κάνετε δίαιτα με καθαρτικά. Εκτός από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται, αυτή η δίαιτα δεν έχει σημαντική αποτελεσματικότητα και ως εκ τούτου είναι περιττή. Ο επηρεασμός του ισοζυγίου μεταλλικού και νερού μπορεί να έχει δυσάρεστες και επικίνδυνες συνέπειες και δεν πρέπει να αγνοείται. Τα καθαρτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για σημαντικά ιατρικά συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα (δείτε επίσης: Θεραπεία της δυσκοιλιότητας).

Αντίθετα, είναι σημαντικό να μειωθεί η πρόσληψη θερμίδων και να αυξηθεί η κατανάλωση ενέργειας κατά την απώλεια βάρους. Λοιπόν: κάντε περισσότερα αθλήματα, τρώτε λιγότερα λιπαρά και πλούσια σε ζάχαρη τρόφιμα.

Διαβάστε περισσότερα για το νέο μας θέμα: Χάστε βάρος με άσκηση - Αυτά τα αθλήματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά

Ποια εναλλακτική διατροφή υπάρχει για την απώλεια βάρους με καθαρτικά;

Πολλές δίαιτες δεν έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, επομένως συχνά μπορεί να μαντέψει μόνο εάν θα λειτουργήσουν. Οι προμηθευτές ενέργειας του σώματος είναι υδατάνθρακες (Άμυλο / ζάχαρη) και λίπη. Εάν αλλάξετε τη διατροφή σας με τρόπο που οδηγεί σε χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων και λιπών, το σώμα απορροφά λιγότερη ενέργεια και αρχίζει να χρησιμοποιεί τα αποθέματα ενέργειας του ίδιου του σώματος (Λίπος) για μείωση. Αυτό οδηγεί επίσης σε μείωση του βάρους και μείωση των εναποθέσεων λίπους. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να ασκείστε αρκετά για να χρησιμοποιείτε αρκετή ενέργεια.

Οι ακόλουθες εναλλακτικές μέθοδοι για την απώλεια βάρους μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν: Ομοιοπαθητική για απώλεια βάρους